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我国每年猝死近60万国人!牢记7个“魔鬼时刻”,或能躲过一劫!

听说过魔鬼训练营、魔鬼三角洲,但你是否听说过医学上的“魔鬼时刻”?

所谓魔鬼时刻,就是某一时间段人的身体特别脆弱,容易被疾病突然击倒,甚至是猝死!

有数据调查表明,我国每年猝死的国人约为60万,而这其中最大的因素就是心脑血管病!

要知道血液循环就是人体内最大的一套循环系统,心脏向着血管施加压力,由动脉血管将含氧气、养分的血液输送到身体各处,静脉血则负责了血液回流工作。

一旦给心肌供血的冠状动脉、给大脑供血的动脉堵塞,那接下来到来的就会是心梗、脑梗等问题!

无论是心梗或脑梗,都具备高死亡率、高复发率等特点。特别是心梗发作、没有积极治疗的情况下,患者在短时间内就会缺血氧、心肌坏死、休克和死亡。

数据研究更是显示,心血管病已经远超过了癌症,成为我国居民因病死亡的最大因素!

通常心脑血管病基本都建立在了动脉粥样硬化、血栓形成的基础上,除了年龄因素之外,某些心血管相关性疾病就是促发因素之一,比如高血压、高血脂、糖尿病等!

对于已经出现了动脉粥样硬化的患者来说,以下7个魔鬼时刻,可能会突然造成心血管病发作,现在了解或能帮你躲过一劫:

1、晨起6-10点

进入睡眠状态时,人的血压、心跳频率都处于较低的状态。

而晨起时,交感神经的活动会增强进一倍左右。且经过一整夜的消耗后,身体本就处于缺水、血液黏稠的状态,再加上6-10点恰恰就是一天中经历的第一个血压高峰期。

对于有基础病的患者来说,如果晨起用力过猛,就可能会造成不稳定斑块突然脱落,进而形成血栓诱发脑梗、心梗。

2、用力排便时

中老年人最不能逃脱的问题就是“衰老”,不单单是体表皮肤的衰老症状,身体各器官功能也会逐渐衰退,容易被便秘问题困扰。

如果在晨起就用力排便,本就处于血压高峰期的你,腹压迅速升高会加重高血压症状,同时心率也会加快速度,心肌耗氧量明显提升,出现心脑血管意外的几率也相对较大。

3、深秋季节

现如今国庆已过,大家又重新回归了工作岗位。而随着秋雨、秋风的到来,昼夜温差也越来越明显,这恰恰就是心血管病的高发期。

因为血管对温度感知较为敏感,如果未能根据天气变化而增减衣物,血管受到冷热刺激后容易发生痉挛,进而形成血栓。

4、喝酒后

在出现三高、动脉粥样硬化之后,医生一般都会建议患者戒酒。

有不少人都发现,在饮酒后血压非但没有升高,反而有下降的趋势,所以也误认为酒精对心血管没有伤害、能起到降血压的效果。

殊不知,酒精在进入机体后的确能扩张血管,但这种效果非常短暂,而且血管突然扩张,还会导致心肌耗氧量增加,当酒精被代谢、血压再次回弹时,斑块就很可能发生脱落,继而造成心梗突发。

5、饭后立刻洗澡

为了减少吃饭时沾染的味道、让身心放松,很多人都会选择在饭后立刻洗澡。对于身体健康的人来说,饭后立刻洗澡,不利于肠胃消化,久而久之容易诱发慢性胃病。

对于已经出现基础病的患者而言,饭后立刻洗澡,还有可能会诱发心脑血管病。

因为饭后血液主要供给了肠胃,热水冲澡时血液会迅速被分散,心脏泵血负担骤然增加、血管扩张、大脑缺血氧,出现脑梗、心梗的几率也相对较大。

6、情绪激动时

想必大家应该都看到过吵架时猝死的新闻,这背后的凶手就是“心梗”。当人情绪剧烈波动时,会刺激肾上腺素大量分泌,导致血压短时间内升高

心脏为了配合血压,也会加速跳动频率,出现心律失常、呼吸急促等症状。

受动脉粥样硬化、斑块的影响,很可能会突发血栓,堵塞冠状动脉或脑动脉,进而诱发心血管疾病。

7、剧烈运动后

有心血管基础病的患者并不适合剧烈运动,因为剧烈运动意味着身体各处供血需求增加、耗氧量加大,迫使心脏加倍工作。

而心脏强烈收缩和舒张,又会导致血压升高、心率加快、心肌缺氧,甚至是诱发急性脑梗死、心肌梗死

最后还要提醒大家,心脑血管病的形成并非一朝一夕,如果自己已经出现了三高、动脉硬化等问题,应积极配合医生服用相关药物,将病情稳定在正常范围内。

同时,在生活中也应学会保护自己,尽量避免以上七个问题,如此才能降低心血管病的出现几率。

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